Sentiamo spesso parlare di quali siano i cambiamenti che questo periodo di convivenza con il coronavirus e con il Lockdown hanno portato alle persone. Questa Pandemia ci ha terribilmente colpiti in diversi ambiti e situazioni della nostra vita e della nostra quotidianità.
Il virus ha profondamente colpito le persone sconvolgendone l’equilibrio psico-fisico ottenuto nel tempo con un attento lavoro personale. Il Lockdown ha terribilmente sconvolto la vita e la dimensione sociale di ciascun individuo, che si è visto costretto ad una chiusura forzata presso la propria abitazione e non ha permesso di esprimere la propria creatività e sfogare lo stress e la propria ansia come era possibile fino a prima.
Di fatto il Covid ha radicalmente influenzato la dimensione psicologica delle persone aumentando la frequenza di patologie dovute allo stress. Ansia, depressione e disturbi compulsivi generati probabilmente da un conflitto personale già in essere e dalle restrizione che ci sono state date, sono oggi molto frequenti. Ad oggi ci ritroviamo PURTROPPO, in una situazione molto simile in alcune sfumature, che stanno portando inevitabilmente a pensare ad un nuovo lockdown forzato per ridurre i contagi. Questa situazione potrebbe complicare nuovamente minacciando ancora la serenità e la salute mentale.
Questo articolo ha l’umile obiettivo di informare i lettori sul rischio che una sbagliata convivenza con la quarantena potrebbe determinare appunto aggravare la situazione di alcuni e insorgere problematiche in altri, per questo motivo è opportuno seguire quotidianamente una dieta (in senso di stile di vita)adeguata per far fronte alle problematiche legate al Covid-19 e ad un potenziale nuovo Lockdown.
Una sana alimentazione, dei sani ritmi biologici e fissare degli obiettivi potrebbero essere degli efficaci alleati contro il disagio da quarantena in quanto garantiscono alla vostra fisiologia un corretto funzionamento e un benessere fisico ed emotivo assicurato. Anche lo Sport, che visto il ristretto spazio è sicuramente molto limitato per chi segue delle discipline ad Open Skills (attività sportive con diversi fattori ambientali), ma ciò non pregiudica il fatto che sia impossibilitato. Si possono tranquillamente praticare altre discipline come: Allenamento funzionale, Pilates e yoga, corsa sul tapis roulant e cyclette per chi ne ha la possibilità, che sono tutte attività in grado di dare benessere e gratificazione alla persona con un minimo di motivazione.
Il prezioso olio di Argan viene estratto dai semi della pianta di Argania Spinosa. E’ dotato di proprietà emolliente ed è in grado di nutrire ed elasticizzare la pelle. Può essere usato su tutto il corpo compresi capelli e unghie. I benefici sono dovuti alla alta concentrazione in Vitamina E e alla significativa varietà di acidi grassi che [...]
cambiamenti ormonali tipici della menopausa modificano notevolmente le necessità nutrizionali. Un’alimentazione esatta ha quindi il compito di garantire un apporto delle sostanze nutrienti in modo adeguato e completo. La carenza di estrogeni (di cui abbiamo parlato nella prima parte) determinano l’alterazione della calcificazione ossea che se trascurata, può determinare una patologia definita Osteoporosi. Diventa quindi [...]
I SEGNALI CHE TIPICAMENTE DEFINISCONO IL DISTURBO DI INSONNIA SONO FONDALMENTEMENTE TRE difficoltà iniziale nell’addormentarsi insonnia detta intermedia, con frequenti risvegli durante la notte insonnia terminale, quando il risveglio è molto precoce e seguito dall’impossibilità a riprendere il sonno. Per questo è importante che a inquadrare il problema sia personale qualificato, ai fini di evitare …
Per MENOPAUSA si intende quel momento fisiologico nella vita della donna che coincide con il termine della fertilità. Non bisogna quindi pensare alla menopausa come a una malattia ma come a un naturale cambiamento pur se spesso faticoso e accompagnato da disturbi di vario tipo. In genere si verifica tra i 45 e i 55 …
Stress, depressione e ansia – i correlati psicologici dovuti al covid-19 e al lockdown
Sentiamo spesso parlare di quali siano i cambiamenti che questo periodo di convivenza con il coronavirus e con il Lockdown hanno portato alle persone. Questa Pandemia ci ha terribilmente colpiti in diversi ambiti e situazioni della nostra vita e della nostra quotidianità.
Il virus ha profondamente colpito le persone sconvolgendone l’equilibrio psico-fisico ottenuto nel tempo con un attento lavoro personale. Il Lockdown ha terribilmente sconvolto la vita e la dimensione sociale di ciascun individuo, che si è visto costretto ad una chiusura forzata presso la propria abitazione e non ha permesso di esprimere la propria creatività e sfogare lo stress e la propria ansia come era possibile fino a prima.
Di fatto il Covid ha radicalmente influenzato la dimensione psicologica delle persone aumentando la frequenza di patologie dovute allo stress. Ansia, depressione e disturbi compulsivi generati probabilmente da un conflitto personale già in essere e dalle restrizione che ci sono state date, sono oggi molto frequenti. Ad oggi ci ritroviamo PURTROPPO, in una situazione molto simile in alcune sfumature, che stanno portando inevitabilmente a pensare ad un nuovo lockdown forzato per ridurre i contagi. Questa situazione potrebbe complicare nuovamente minacciando ancora la serenità e la salute mentale.
Questo articolo ha l’umile obiettivo di informare i lettori sul rischio che una sbagliata convivenza con la quarantena potrebbe determinare appunto aggravare la situazione di alcuni e insorgere problematiche in altri, per questo motivo è opportuno seguire quotidianamente una dieta (in senso di stile di vita)adeguata per far fronte alle problematiche legate al Covid-19 e ad un potenziale nuovo Lockdown.
Una sana alimentazione, dei sani ritmi biologici e fissare degli obiettivi potrebbero essere degli efficaci alleati contro il disagio da quarantena in quanto garantiscono alla vostra fisiologia un corretto funzionamento e un benessere fisico ed emotivo assicurato. Anche lo Sport, che visto il ristretto spazio è sicuramente molto limitato per chi segue delle discipline ad Open Skills (attività sportive con diversi fattori ambientali), ma ciò non pregiudica il fatto che sia impossibilitato. Si possono tranquillamente praticare altre discipline come: Allenamento funzionale, Pilates e yoga, corsa sul tapis roulant e cyclette per chi ne ha la possibilità, che sono tutte attività in grado di dare benessere e gratificazione alla persona con un minimo di motivazione.
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