L’estate ,questo magico momento che tutti gli sportivi aspettano ,pone dei limiti non facilmente sormontabili all’attività muscolari legati alle alte temperature.Fisiolologicamente l problemi più severo sono la DISIDRATAZIONE e la perdita di sali minerali che possono rapidamente
instaurarsi.Schematicamente si possono considerare tre tipi di disidratazione.
DISIDRATATAZIONE IPERTONICA tale quando si perde più acqua e meno sodio
DISIDRATAZIONE ISOTONICA quando si perdono acqua e saliin maniera proporzionata
DISIDRATAZIONE IPOTONICA caratterizzata da maggiore perdita di sali che si manifesta quando si usano acque iposodiche e diuretici.Il corpo si difende da queste pericolose
situazioni bloccando la sudorazione -ricordo che il prezioso meccanismo della sudorazione ha il compito di abbassare la temperatura-creando però un surriscaldamento organico affiancato da ridotta circolazione,affaticamento cardiaco,crampi , spossatezza e raffreddamento estremo delle estremità.é quindi doveroso ricordare l’importanza DI BERE MOLTA ACQUA con aggiunta di sali minerali di origine naturale presenti in equilibrata concentrazione in vegetali tipo
spirulina ed equiseto che garantiscono adeguata integrazione in totale sicurezza.
Per MENOPAUSA si intende quel momento fisiologico nella vita della donna che coincide con il termine della fertilità. Non bisogna quindi pensare alla menopausa come a una malattia ma come a un naturale cambiamento pur se spesso faticoso e accompagnato da disturbi di vario tipo. In genere si verifica tra i 45 e i 55 …
cambiamenti ormonali tipici della menopausa modificano notevolmente le necessità nutrizionali. Un’alimentazione esatta ha quindi il compito di garantire un apporto delle sostanze nutrienti in modo adeguato e completo. La carenza di estrogeni (di cui abbiamo parlato nella prima parte) determinano l’alterazione della calcificazione ossea che se trascurata, può determinare una patologia definita Osteoporosi. Diventa quindi [...]
La natura ci offre grandi possibilità per migliorare le nostre difese, sia nella prevenzione sia nel trattamento di svariate malattie. Gli integratori naturali in grado di sviluppare al meglio questo benefici sono principalmente a base di echinacea, vitamina C e alcuni costituenti del miele. Uno dei grandi vantaggi nell'impiego di prodotti naturali consiste nell'utilizzare contemporaneamente [...]
Il mio primo punto di attenzione riguarda la valutazione dei terreni su cui vengono coltivate le piante che offrono qualità e caratteristiche utilizzabili per la preparazione di prodotti naturali. Questi terreni devono avere caratteristiche BIO ,non essere cioè inquinati da prodotti chimici o da materiale di caduta ,per esempio non devono essere vicino a zone …
Lo sport ha un grande alleato… La natura!
L’estate ,questo magico momento che tutti gli sportivi aspettano ,pone dei limiti non facilmente sormontabili all’attività muscolari legati alle alte temperature.Fisiolologicamente l problemi più severo sono la DISIDRATAZIONE e la perdita di sali minerali che possono rapidamente
instaurarsi.Schematicamente si possono considerare tre tipi di disidratazione.
situazioni bloccando la sudorazione -ricordo che il prezioso meccanismo della sudorazione ha il compito di abbassare la temperatura-creando però un surriscaldamento organico affiancato da ridotta circolazione,affaticamento cardiaco,crampi , spossatezza e raffreddamento estremo delle estremità.é quindi doveroso ricordare l’importanza DI BERE MOLTA ACQUA con aggiunta di sali minerali di origine naturale presenti in equilibrata concentrazione in vegetali tipo
spirulina ed equiseto che garantiscono adeguata integrazione in totale sicurezza.
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